По теме "мангольд польза", там просто кладезь информации. Вот, можете почитать: [url=https://localflavors.ru/mangold-chto-jeto-polza-dlja-zdorovja-i-prostye-recepty-prigotovlenija/]https://localflavors.ru/mangold-chto-jeto-polza-dlja-zdorovja-i-prostye-recepty-prigotovlenija/[/url]